قد نشعر جميعا بالإحباط من وقت لآخر وهذا في محاولاتنا المتواصلة للتعرف على
أحسن نسخة منا و ماذا يمكن لذواتنا أن تفعل للتطور و اكتساب الشكل المظهري و
النفسي المناسب للاستقرار . أنت لست وحدك كلنا في رحلة التطور هذه نبحث عن
الكمال والذي لن نبلغه أبدا ولكن نستطيع بصورة أو بأخرى وضع تعريف للكمال يراعي
أهدافنا و متطلباتنا .
في هذا المقال حاولت أن أجعل لنا خطة تساعدنا في استغلال موسم العطل القادم بما
يعود بالنفع علينا قلبا وقالبا و إن صح التعبير. تابع قراءة المقال للأخير و بعدها وقبل
مغادرتك أريدك أن تضع خطة تشمل الأفكار التي تناسبك وفكر ماذا ستكون عليه حياتك
بعد هذه العطلة .
الإهتمام
بمظهرك الخارجي و صحة جسدك:
العقل السليم يلزمه جسم سليم .والجسم نِٕتاج حصاده هو صحتنا، لذلك وجب علينا أن
ننتبه لما يدخل أجسامنا من أغذية وأن ننتقي بعناية ما يعود عليه بالنفع لا
الضرر. ومن أهم الأشياء التي يجب علينا مراعاتها رجلا كنت أم امرأة صحة الشعر و
البشرة و أجهزتنا الداخلية.
*يلزمك روتين عناية بالبشرة يحوي خطوات بسيطة فقط لكي لا تمله إذا ما فعلته
يوميا.ومن المنتجات الضرورية التي عليك استعمالها
واقي الشمس و غسول الوجه .
*الاستحمام اليومي بعد يوم طويل من الدراسة و العمل وتعطير جسدك و فمك سيكون
هذا كفيلا أن يجعل مزاجك في حالة جيدة .
*اختر ما يناسب ذوقك من الأطعمة واجعله بطريقتك الخاصة صحيا ومغذيا وابتعد قدر
الإمكان عن الأطعمة السريعة والمشروبات
المضرة بصحتك.
* يكفي أن تقوم بمجهود جسدي خلال يومك لمدة نصف ساعة ستكون كافية
لتنشيط دورتك الدموية و تحسين مزاجك و تنفسك.
* تذكر دائما أن المظهر الخارجي يعطي أول انطباع عنك فقد أثبتت الدراسات أن
الأشخاص ذوي المظهر الجيد هم الأكثر قبولا في الوظائف و أكثر من يحصل على
الترقيات في العمل. و يلعب المظهر دورا في العلاقات الإنسانية عموما بعيدا عن
المثاليات فهذا طبع البشر.فاختر لنفسك ملابسا تليق بأسلوبك و شخصيتك حيث يكون مظهرك عصريا
و بسيطا ومريحا.
الإهتمام بحالتك النفسية:
كنت دائما أحاول فهم حالتي النفسية الحالية و معرفة ما إذا كانت جيدة أم سيئة و كيف
يمكنني معالجة أفكاري و مشاكلي النفسية و لا أخفي عنكم أنني شخص مزاجي بطريقة
مزعجة أحيانا . لذلك كان علي أن أعمل على تحسين هذا الجانب أولا و أغير من طبع
المزاجية لطبع أكثر استقرارا و ثباتا .
* من الأشياء التي أفعلها بصورة دورية الكتابة . أكتب كل ما يزعجني و يسعدني و ما
هو الشيء الذي غير مزاجي في ذلك اليوم.
* أكتب قائمة بالأشخاص الذين أعرفهم و أختار من أرتاح لرفقته و أحذف من قائمتي
كل شخص يزعجني و يؤثر سلبا على جودة يومي .
* الصلاة و الاختلاء لبعض الوقت مع الله سبحانه وتعالى لأنني وبعد العديد من المرات
التي لجأت فيها لغيره لم أجد غير الخذلان وقلة الحكمة .لن يساعدك أي شخص ولا أي
شيء في العالم و أنت بعيد عن خالقك.
* أكتب بعض الأذكار و العبارات المحفزة وبعض الأدعية لي و لوالدي المتوفى أعلق
بعضها في مكتبي الخاص و البعض الأخر على باب الثلاجة و مراءاتي الخاصة. وإن
كان يبدو هذا مبتذلا للبعض ولكنه يجعلني أذكر الله كثيرا خلال يومي.
* الاعتناء بنفسي و مكاني الخاص و الترتيب و النظافة من الأمور المهمة جدا بالنسبة
إلي إذ تحسن مزاجي وتجعلني شخصا أكثر إنتاجية خلال
اليوم.
* عندما تحس أن عليك الخروج من المنزل افعل ذلك و إن كنت بحاجة لبعض العزلة
افعل ذلك أيضا و لا تبدي شيئا أخر على حالتك النفسية.
* ومن أهم الأمور قربك من عائلتك الصغيرة فمهما كبرنا فنحن بحاجة إلى الحب غير
المشروط كحب الأم والأب والإخوة و قد نجد هذا في بعض الأصدقاء المقربين فلا تُضيع
فرصة القرب من عائلاتك فصدقني الأمر لن يدوم طويلا فاستغل الفرصة جيدا.
غذي
عقلك:
التعلم و كسب المعرفة من مختلف مصادرها سبل الإنسان للنضج العقلي و الإدراكي فمن
نعم الله التي لا يضاهيها شيء هو نعمة العقل . و بسعته الكبيرة على الاستيعاب و قدرته
على حمل المعارف بشتى أنواعها و أشكالها نستطيع تخزين الكثير و الكثير من كل شيء .
لذلك ولأهمية أن تكون إنسانا عاقلا و ناضجا وجب عليك تغذية عقلك لا نظريا فقط
كالقراءة و مشاهدة الأفلام الوثائقية وغيرها.بل أيضا تعريض نفسك لمختلف التجارب
الإنسانية و الحياتية التي ستساهم في صقلك و تجعل منك شخصا أكثر خبرة وثباتا في
الحياة.
قراءة الكتب . الإطلاع على أخبار العالم و
البيئة المحيطة وأخذ فكرة عما يدور من حولك .
الإختلاط بأصحاب المعارف و ذوي الخبرة في مجالات مختلفة هذه كلها أمور ستساعدك
على تخطي منطقة الأمان التي تحيط نفسك بها و تضيف لحياتك أهدافا و أفكارا جديدة
يمكن أن تجد شغفك في واحدة منها.
التجارب على أرض الواقع غير القراءة عنها طبعا. لذلك القراءة والتجربة شيئان لا
غنى عنهما لتغذية العقل و الفكر و الإدراك و زيادة الوعي .
لا تكن خائفا من المعرفة أو كمن يقول لا دخل لي في هذا الموضوع ولا يهمه ما يدور
في حاضره ولا ما قد سيؤول إليه العالم حتى .
فنجد بالفعل و على الدوام أن الشخص كثير المعارف و التجارب أهدأ و أحسنهم في
المرافقة و فتح الأحاديث الملهمة .
حسِّن
الجانب المادي في حياتك:
لا أحد يستطيع أن ينكر أهمية توفر المال في حياتنا وقد يكون من المجدي أن نوفر دخلا
خاصا يساعدنا على توفير مستلزماتنا على الأقل
.
في عصرنا الحالي و مع توفر منصات التعلم و التخصص في أكثر المجالات طلبا للعمل
بات من السهل اختيار ميدان معين و التركيز في
احترافه .
من بينها على سبيل الذكر
* التكفل بإدراة صفحات للمتاجر الكبيرة على الفايسبوك أو الأنستغرام وغيرها
والتسويق لمنتجاتهم عبر صفحاتك الخاصة و اخذ نسبة
من الأرباح.
*كما يمكنك أيضا إنشاء متجر الكتروني خاص بك كأن تشتري بنفسك السلع من مواقع
تجارية كموقع أمازون ،شي إن ،علي بابا اكسبريس ... ووضع سعر مناسب لها في بلدك
و توفير ميزة توصيل السلع للزبائن عن طريق المكاتب الخاصة لهذا الغرض . و يمكنك
أن تتعلم أكثر عن هذا من خلال اليوتيوب و الدورات المجانية عبر الإنترنت.
عدد كبير من المتابعين و محتوى مفيد لهم فقد تستطيع ربح المال من الإعلانات على
صفحتك .
* مع توفر منصات العمل الحر العربية والعالمية يمكنك التسجيل واختيار المجال الذي
تتقنه كالتصميم أو الكتابة أو التدريس عبر الإنترنت و تعليم اللغات وغيرها . فتقوم
بانجاز هذه المهام لأصحابها و ربح المال.
* يوجد العديد من الفرص الأخرى كإنشاء محتوى على منصة اليوتيوب او التيليغرام
في أي مجال يستهويك و يكون مختلفا و بصورة محدثة أكثر.
* إنشاء كورسات مدفوعة و دورات تعليمية للطلبة أو تعليم الخياطة و التصميم و
غيرها الكثير
.
كل ما قمت بذكره في هذا الفصل من أفكار متوفرة بالتفصيل على الإنترنت ما عليك إلا
الإجتهاد و اختيار الفكرة التي تستطيع أن تبدع فيها و البدء من الآن في تطوير نفسك و
مهاراتك.
اليوم نحن وسط كل هذا التطور الحاصل من حولنا ومع ظهور الذكاء الاصطناعي صار
من المحتم أن نواكب عصرنا و الإنفتاح على الاختيارات المتاحة أمامنا. فلن تكون
الشهادة الجامعية ولا الوظيفة الحكومية كافية بعد الثورة التي سيحدثها الذكاء الاصطناعي
في العالم.
أرجو أن يكون المقال مفيدا لكم حاولت فيه أن أعطيكم محفزا للاستفادة من موسم العطل
و بعضا من الأفكار التي لعل وعسى أن تكون ملهمة لكم
.
إرسال تعليق